ストレッチ☆大阪アクア

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最近お家時間が増え、

先日は感動動画にハマっていましたが、

今度はストレッチの動画にハマっています。

休日はついつい長時間ネットサーフィンしたり、

同じ姿勢で肩甲骨周りが硬くなったり(–;)

そろそろカイロプラクティックの先生に助けていただこう。。

肩こり辛い…！

そんなことを思いながらYouTubeを探していたら、

たくさんのストレッチ動画がアップされていました。

すぐに弱音を吐くような私でも、

毎日お風呂上がりに続けられるストレッチがあることを発見！

動画の時間が短いことと、30秒だけ行えばよい姿勢や、

その間ずっと声掛けして下さるので頑張れる、嬉しい♪

オガトレさんの動画、良かったら皆さんもお試し下さい。

以前、娘からヨガを勧められてマットまで買ってくれましたが、

元々、身体が硬くておススメのヨガは三日坊主になって反省…

優しく励まして下さり、経過時間もわかるようになっているから、

少し辛い姿勢でも耐えることができます(苦笑)

そして終わった後はスッキリ爽快感！

おかげさまで肩こりは解消し、寝つきも良くなりました。

肩こり、肩甲骨周り、骨盤矯正、自律神経、便秘解消等々、

なんだかんだで一時間はオガトレさんの動画にハマっています♪

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